ملاحظات للصيام :
1- الموز غني بالبوتاسيوم وهو من اﻷطعمة الصديقة للقلب , موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام
قلل من الصوديوم ( الملح ) قدر المستطاع على السحور,وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام
2- أفضل مصادر البوتاسيوم وقت السحور :
التمر – الموز – الحليب...