اذا كنت تريد العيش بنعيم فعليك أن تتخطى الأنا الخاصة بك ... عليك أن تتخلص من الحوار الداخلي عليك أن تتخذ قرارا بــ :
(1) التخلي عن الحاجة الى فرض سيطرتك.
(2) التخلي عن الحاجة بأن تكون معرفا من قبل الآخرين .
(3) التخلي عن الحاجة الى إصدار الأحكام .
هذه هي الأمور الثلاثة التي يقوم بها الأنا في كل وقت ... من المهم جدا أن تكون على علم بها وأن تدركها حين حدوثها
" ديباك شوبرا"